Asupan DHA Anak Usia Sekolah Perlu Dijaga untuk Dukung Fungsi Otak
Peran DHA dalam Mendukung Fungsi Otak Anak Usia Sekolah
Pandangan Medis: Otak Terus Berpematangan hingga Remaja
Kabarteras.com – Menurut dr. Shyrien Amalina, Dokter Spesialis Anak, pemenuhan asam lemak esensial—termasuk Arachidonic Acid (AA) dan Docosahexaenoic Acid (DHA)—tetap menjadi prioritas bagi anak usia sekolah maupun remaja. Nutrisi ini krusial untuk menopang proses belajar sekaligus pematangan fungsi otak.
"Meski perkembangan otak berlangsung paling pesat pada 1.000 hari pertama kehidupan, proses mielinisasi korteks prefrontal—yang berperan dalam atensi, perencanaan, pengambilan keputusan, dan pengendalian impuls—masih terus berlangsung hingga masa remaja," ujar Shyrien, Sabtu (22/8/2026).
Data Kekhawatiran: Mayoritas Anak Indonesia Kurang Asupan Omega-3
Sebuah riset yang terbit di British Journal of Nutrition pada tahun 2016 mengungkap fakta yang memprihatinkan. Sekitar delapan dari sepuluh anak Indonesia berusia 4–12 tahun tercatat memiliki asupan EPA dan DHA yang berada di bawah ambang minimum yang ditetapkan FAO/WHO. Angka ini menegaskan bahwa kecukupan asam lemak omega-3 pada kelompok usia tersebut masih menjadi persoalan nyata.
Perubahan Pola Minum di Usia Sekolah Dasar
Saat anak melangkah ke jenjang sekolah dasar (sekitar 7–12 tahun), variasi pilihan minuman mereka melebar secara signifikan. Minuman cokelat, teh kemasan, hingga minuman ringan bercita rasa mulai mengisi ruang konsumsi harian, sementara frekuensi minum susu cenderung menurun.
Tanggung Jawab Orang Tua dalam Menjaga Kecukupan Nutrisi
Pergeseran kebiasaan konsumsi tersebut menuntut orang tua untuk lebih waspada terhadap keseimbangan nutrisi secara keseluruhan—baik dari makanan maupun minuman yang masuk ke tubuh anak. Kebutuhan DHA tidak terpenuhi oleh satu jenis pangan saja; asam lemak omega-3 dapat diperoleh dari beragam sumber makanan dan minuman. Oleh karena itu, pengawasan terhadap total asupan harian menjadi langkah penting agar fungsi sistem saraf, termasuk otak, tetap mendapat dukungan nutrisi yang memadai sepanjang masa pertumbuhan.
Related Reading
Frequently Asked Questions
What is Asupan DHA Anak Usia Sekolah Perlu?Asupan DHA Anak Usia Sekolah Perlu is the main topic of this guide. The article explains the context, practical details, and next steps readers should understand.
Why does Asupan DHA Anak Usia Sekolah Perlu matter?Asupan DHA Anak Usia Sekolah Perlu matters because readers are looking for a useful answer, not just a short summary. Good content should match search intent and help them decide what to do next.